为什么我晚上的视力不如白天？

可能是现在开车的人越来越多了，经常会有人问我类似的问题。这些问题似乎困扰他们很久了，令他们百思不得其解。

也有人去咨询过医生，许多医生的回答是：缺乏维生素。多吃水果蔬菜，补充维生素就好了。真的这么简单吗？

作为视光师，我首先会从光学的角度分析夜视力问题

我们知道，在暗环境下，为了让更多的光进入眼睛，我们的瞳孔会放大。

这就把眼屈光系统中不完美的一面表现了出来。

要知道人眼不是一个完美的屈光系统。瞳孔放大时，影响我们视觉质量的是各种像差（毕竟是肉长的，不可能像机器刻出来一样那么精确）。

我们看到光线通过镜片后，镜片边缘的光线（边缘光线）不能和镜片中央的光线（近轴光线）汇聚到一个点。

夜间瞳孔放大后，一些边缘光线就能进入角膜，产生像差。这也是我们把眼睛眯起来就能看清楚点的原因（眼皮挡住了部分边缘光线）。

那么在这种情况下我们看到的东西会变成什么样呢？

这也许是向右的

也可能是这样的

还有些人本身还有一些小近视、小散光。白天小瞳孔可以“过滤”大部分像差且增加景深，即使有屈光不正，视力尚好。可到了晚上，瞳孔放大后，小孔成像作用消失，屈光不正与各种像差叠加，“有些”模糊就会变成“非常”模糊。这种低度屈光不正造成夜视力下降的也很常见。

当然，缺乏维生素也是众多原因之一。我们进入暗环境时，需要肝脏分泌出维生素A，经过血液循环，激活专门在暗环境下工作的视杆细胞。由于整个过程非常复杂，正常人需要一段时间的暗适应，但时间短。若维生素A不足，则暗适应时间延长，甚至产生夜盲。

但我们并不需要特意补充维生素A，人每天只需要不到2毫克维生素A就足矣，吃多了反而有害（比如谢顶）。